关键点：宝宝睡不踏实老是惊醒的原因包括环境因素、身体缺乏钙物质、肠道不适，可通过医院常规检查确定原因并治疗，具体情况如下。
一、环境因素：
如果宝宝睡觉环境温度不适宜，过冷或过热，以及存在嘈杂声音等，这些都会对宝宝睡眠质量产生不良影响，导致其出现睡觉不踏实、容易惊醒的现象。所以宝宝睡觉时要确保温度适中，同时保持环境安静，如此可有效提升宝宝的睡眠质量。
二、身体缺乏钙物质：
宝宝若有挑食或厌食的不良习惯，就很容易引发营养不良，进而导致身体缺乏像钙、铁、锌等微量元素。而这些微量元素的缺乏都可能引起宝宝睡觉易惊醒、多汗等症状，严重情况下还可能引发佝偻病。此时可在医生指导下，根据宝宝个人具体情况为其补充葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌或乳酸钙等药物。
三、肠道不适：
宝宝出现睡不踏实且老是惊醒的状况，也有可能是因为所吃食物过于寒凉而导致肠胃功能紊乱引起的。如果还伴有腹部胀气、腹泻等现象，同样会对睡眠造成影响。对此可采用腹部按摩或热敷的方法来缓解，这样能够促进肠道蠕动。
总结概况提示：宝宝睡不踏实老是惊醒可能由多种原因导致，要针对具体原因采取相应措施来改善宝宝的睡眠状况。