脖子晒伤后通红疼痛，可采取以下措施：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或湿毛巾敷在晒伤的脖子上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可在医生的指导下，局部涂抹含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
3.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，涂抹在晒伤的脖子上，以防止皮肤干燥。
4.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤的皮肤，穿着宽松、柔软的衣物，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
5.注意饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
6.避免日晒：在晒伤未愈之前，尽量避免脖子暴露在阳光下，可戴帽子、打伞或使用防晒霜。
7.就医治疗：如果疼痛严重、红肿不退或出现水疱等症状，应及时就医，医生可能会给予口服药物或其他治疗。
此外，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老人或有基础疾病的人群，在处理脖子晒伤时应格外小心。如果对晒伤的处理有任何疑虑，最好咨询医生的建议。同时，要记住预防胜于治疗，在户外活动时，应注意做好防晒措施，以避免晒伤的发生。