脖子晒伤后通红疼痛，是由于紫外线照射导致皮肤炎症反应。以下是一些处理建议：
1.降温处理：用冷水或冰袋敷在晒伤的脖子上，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和红肿。
2.避免刺激：避免摩擦晒伤的皮肤，不要用热水清洗，不要使用刺激性的化妆品或护肤品。
3.涂抹药膏：可以涂抹含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。如果疼痛严重，可以口服止痛药。
4.保湿护理：使用温和的保湿乳液或霜，保持皮肤湿润，有助于缓解皮肤干燥和疼痛。
5.注意休息：晒伤后，身体需要休息来恢复，避免过度劳累和日晒。
6.饮食调整：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进皮肤修复。
7.就医治疗：如果症状严重，如出现水疱、感染等，应及时就医，医生可能会给予更强效的药物治疗或建议进一步处理。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人以及患有基础性疾病的人群，晒伤后的处理方法可能有所不同。在处理晒伤时，应根据个人情况选择合适的方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，预防晒伤更为重要，在户外活动时应注意涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞等。