有一些食物确实具有升高血小板的作用，以下是一些常见的升血小板的食物：
1.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，其中维生素P能对血小板的聚集有抑制作用，起到升高血小板的效果。
2.花生红衣：花生红衣能对抗纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。
3.桂圆：桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，富含丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分，对血小板的减少有一定的预防作用。
4.藕节：藕节具有止血散瘀的功效，中医认为其能止血而不留瘀，是常用的止血中药，对血小板减少性紫癜有较好的疗效。
5.羊肉：羊肉味甘、性热，入脾、胃、肾、心经，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效，适用于脾胃虚寒、食少反胃、泻痢、肾阳不足、气血亏虚等症，对血小板减少有一定的辅助治疗作用。
6.泥鳅：泥鳅味甘、性平，归脾、肝、肾经，有补中益气、祛湿邪的功效，适用于急慢性肝炎、四肢乏力、水肿、腰痛等症，对血小板减少也有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果血小板减少较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。