以下是一些常见的升血小板的食物：
1.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有助于提升血小板数量。
2.花生：花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。
3.桂圆：桂圆含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具有养血安神、补虚长智的功效，能辅助提升血小板数量。
4.莲藕：莲藕含有丰富的单宁酸，具有收缩血管的作用，可用来止血，还能增进食欲、促进消化、健脾开胃，有益于血小板的提升。
5.黑木耳：黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。另外，黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
6.其他：此外，还有一些其他食物也有助于升高血小板，如瘦肉、蛋类、乳制品、动物肝脏、菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、苹果、橘子等。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果血小板减少较为严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。