虚胖的人通常有这些症状表现。首先，虚胖人群可能会有体重基数较大但肌肉含量少的情况，比如体重可能超过正常范围较多，但用手捏起来，皮肤下的脂肪松软，而不是紧实的肌肉。
身体外观表现
皮肤状态： 虚胖者的皮肤往往看起来比较松弛，尤其是在脸部、腹部等部位。例如，脸部可能显得浮肿，缺乏紧致感；腹部皮肤用手按压后，回弹速度相对较慢。体型特点： 虚胖者体型上可能是整体圆润，但肌肉不发达。比如肚子看起来鼓鼓的，但不是因为肌肉发达，而是脂肪堆积，穿着衣服时，从外观上看体型偏胖，但用手摸的话，脂肪层较厚且松软。
身体机能方面
代谢情况： 虚胖人群基础代谢率相对较低。研究发现，相比正常体重且肌肉含量正常的人，虚胖者每小时的基础代谢可能会低10% - 15%左右，这就导致身体消耗能量的速度较慢，更容易堆积脂肪。疲劳感： 虚胖者往往更容易感到疲劳。因为身体脂肪过多，身体需要更多的能量来维持这些脂肪组织的运转，相对来说，供能给肌肉等其他正常组织的能量就会相对减少，所以容易产生疲倦感，即使进行少量活动也可能很快觉得累。
其他相关表现
肢体表现： 虚胖者的肢体可能有肿胀感。比如腿部，长时间站立或坐着后，腿部肿胀更为明显，这是因为脂肪堆积影响了血液循环，导致水分和代谢废物在肢体部位堆积。穿衣感受： 虚胖者在选择衣物时会发现，一些正常尺码的衣服穿上后会有紧绷感，但不是因为肌肉撑起来的紧绷，而是脂肪填充导致的紧绷，而且会觉得衣服不够舒适，活动时会有束缚感。