一般来说，产后1 - 2天可以开始吃一些常温下的水果，但要注意选择。
顺产产妇
顺产产妇身体恢复相对较快，产后1 - 2天可适当吃些苹果、香蕉等常温水果。苹果富含维生素等营养，香蕉有助于缓解产后便秘情况，但要注意避免吃刚从冰箱拿出的水果，以免引起肠胃不适。
剖宫产产妇
剖宫产产妇身体有创口，产后前几天胃肠功能相对较弱，建议产后2 - 3天再开始吃水果，同样选择常温的水果，且刚开始吃时量不宜多，观察身体反应后再逐渐增加摄入量。
体质虚寒产妇
体质虚寒的产妇产后吃水果更要谨慎，可适当推后吃水果的时间，比如产后3 - 4天再吃，选择温热性的水果，像桂圆、荔枝等，但也不能过量，防止加重虚寒症状。
体质偏热产妇
体质偏热的产妇产后吃水果相对较宽松，产后1 - 2天就可以吃一些寒凉性的水果，如梨等，但也需适量，避免因过量食用导致身体不适。