来月经肚子鼓鼓的原因包括不良饮食习惯、激素水平变化、盆腔炎症等。
一、不良饮食习惯：
1.在月经来潮期间，如果过多食用寒凉或生冷性食物，就可能导致肚子鼓鼓的情况出现。
2.解决方法是通过热敷或按摩来改善，这样有利于症状的缓解。
二、激素水平变化：
1.在月经期间，体内雌性激素分泌量会增多，且随着月经来潮，体内激素水平会逐渐下降，这可能会引起神经系统和消化系统受到刺激。
2.容易出现肚子鼓鼓的症状，此时可以用手顺时针按摩腹部，能促进肠胃蠕动，加快肠道内胀气排出。
三、盆腔炎症：
1.盆腔出现炎症病变后，会导致盆腔充血，进而使小腹部受到刺激。
2.容易在来月经时伴有腹部的胀气，出现肚子鼓鼓的现象。可以使用消炎类药物治疗，如头孢克肟等抗生素，若情况比较严重，还需外用消炎杀菌的栓剂，如妇炎康栓剂，以促进炎症吸收，改善胀气症状。但不可盲目服用药物，需要在专业医师指导下用药。
总之，当出现来月经肚子鼓鼓的情况时，要考虑可能是这些原因导致的，需根据具体情况选择合适的应对方法，必要时应寻求专业医生的帮助。