备孕时孕酮低可通过药物治疗与饮食补充等方法来改善。孕酮是卵巢分泌的具有生物活性的孕激素，通常在排卵前期主要由卵巢分泌。孕酮对女性健康至关重要，备孕时孕酮低可能引发先兆流产、自然性流产或不孕。
一、药物治疗：
1.黄体酮胶囊：可在专业医师指导下适当服用，能补充孕酮。
2.地屈孕酮片：是补充孕酮的常用药物之一。
3.醋酸甲羟孕酮分散片：有助于提升孕酮水平。
二、饮食补充：
1.大豆：因其含有大豆异孕酮，是补充孕酮的最佳食物。
2.水果类：如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等，富含维生素C及生物类孕激素，可很好地补充孕酮。
3.肉类：像鸡肉、鱼肉含有丰富蛋白质，也能起到一定补充效果。
此外，备孕时还需注意保持心情愉悦，作息规律，坚持体育锻炼以保证身体健康，要做到戒烟、禁酒。
总结概况提示：备孕时孕酮低需重视，可采取多种方法来改善，同时要注重生活各方面的良好习惯，以利于备孕成功。