如果正在备孕，发现孕酮低，可以采取以下措施。
1.就医检查：首先，需要到医院进行全面的身体检查，包括激素六项、甲状腺功能等，以确定孕酮低的原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
2.药物治疗：如果孕酮值确实偏低，医生可能会建议使用孕激素类药物进行补充。这些药物可以帮助提高孕酮水平，为受孕和胚胎着床创造更好的条件。在使用药物期间，需要按照医生的指导进行用药，不要自行增减剂量。
3.调整生活方式：在备孕期间，保持健康的生活方式也非常重要。均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力等都有助于提高身体的整体健康状况。此外，避免接触有害物质，如烟、酒、辐射等，也对备孕有益。
4.注意休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累和长时间的站立或坐着。休息对于身体的恢复和激素的平衡也很重要。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行孕酮水平的复查，以了解治疗效果。如果孕酮值恢复正常，可以继续备孕；如果孕酮值仍然偏低，可能需要进一步调整治疗方案。
6.心理调适：备孕过程中，保持良好的心态也很关键。不要过于焦虑和紧张，放松心情，积极面对。可以通过与家人、朋友交流，或者参加一些放松的活动来缓解压力。
需要注意的是，每个人的身体情况不同，治疗方案也会有所差异。在备孕过程中，与医生保持密切沟通，遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。同时，如果备孕时间较长仍未成功受孕，也可以考虑进一步检查其他可能影响受孕的因素。