孕妇平躺睡觉一般在妊娠中晚期可能会对胎儿有影响。妊娠28周后，增大的子宫仰卧位时可压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量减少，导致低血压，一般建议孕妇采取左侧卧位，这样能增加胎盘血流量。
妊娠早期平躺睡觉影响较小
妊娠早期子宫较小，还未超出盆腔，这时候孕妇平躺睡觉对胎儿的直接影响不大。但也要注意，孕期睡觉姿势没有绝对固定，但还是建议尽量选择舒适且不压迫重要血管的姿势。
妊娠中晚期平躺睡觉的不良影响
对胎盘血流的影响： 妊娠中晚期，子宫增大明显，孕妇长时间平躺，增大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量减少，进而影响胎盘的血液灌注。有研究表明，长时间平躺可能使胎盘血流灌注量降低约30%左右，这可能会影响胎儿的氧气和营养供应。对孕妇血压的影响： 下腔静脉受压还可能导致孕妇血压下降，出现头晕、心慌等不适症状，而孕妇身体不适也可能间接影响胎儿的状态。
孕期适宜的睡觉姿势及好处
左侧卧位是较好的选择： 左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证回心血量充足，从而维持较好的胎盘血流灌注。这样能为胎儿提供更稳定的氧气和营养供应，有利于胎儿的生长发育。孕妇可以在背部和腿部垫上合适的枕头，让身体保持舒适的左侧卧位姿势。其他可尝试的姿势： 如果左侧卧位感觉不舒服，也可以偶尔换成右侧卧位，但不建议长时间仰卧。孕妇可以根据自己的舒适度不断调整睡姿，但重点是尽量避免长时间平躺。