孕妇平躺着睡觉一般在妊娠中晚期可能会对胎儿产生影响。妊娠28周后，增大的子宫仰卧位时可压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量减少，可能导致仰卧位低血压综合征，使胎儿供血供氧减少。
早期妊娠平躺影响相对较小
在怀孕早期，子宫还比较小，平躺着睡觉一般不会对子宫内的胎儿造成明显的压迫等不良影响。此时子宫在盆腔内，外界压力不容易直接传导到子宫内影响胎儿。
中晚期妊娠平躺的具体影响
血液循环方面的影响：
胎盘供血受影响： 妊娠中晚期，增大的子宫仰卧位时，会压迫下腔静脉，使回心血量减少，心排出量随之减少，进而导致胎盘的供血量也减少。有研究发现，这种情况下胎儿的氧供和营养物质供应会受到一定程度的影响，可能影响胎儿的生长发育。血压变化影响： 还可能引起孕妇血压下降，出现头晕、心慌等不适症状，而孕妇身体的不适也可能间接影响胎儿的状态。
对孕妇自身的影响连带影响胎儿
呼吸方面： 平躺着睡觉可能会使孕妇膈肌上抬，影响孕妇的呼吸功能，导致孕妇血氧含量降低，进而也会影响胎儿的血氧供应。孕妇呼吸不畅时，身体处于相对缺氧状态，胎儿也会间接受到缺氧威胁。
孕妇正确的睡眠姿势建议
左侧卧位为主
妊娠中晚期建议孕妇采取左侧卧位睡觉。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证回心血量充足，从而维持良好的胎盘血流灌注，保障胎儿的氧供和营养物质供应。有研究表明，左侧卧位能使子宫胎盘血流量比仰卧位时增加，有利于胎儿的生长发育。
可适当调整睡姿
当然，孕妇也不必一直保持一个姿势不动，偶尔短时间的右侧卧位一般也不会对胎儿造成严重影响，但尽量还是以左侧卧位为主。如果孕妇在睡眠中感觉不舒服，可以轻轻调整姿势，但要尽量回到左侧卧位的状态。