早上一起床就一直打喷嚏还流鼻涕，可能是过敏性鼻炎在作祟。一般来说，这种情况可以通过一些方法来改善。
明确可能原因
过敏因素： 晨起时接触到空气中的过敏原，像尘螨、花粉等，就容易引发打喷嚏、流鼻涕。比如卧室里如果尘螨较多，早上起床后就可能刺激鼻腔出现这些症状。
非药物缓解办法
环境清洁： 保持室内清洁，定期用湿布擦拭家具，每周用热水清洗床上用品，能减少尘螨等过敏原。每天开窗通风至少2次，每次15 - 30分钟，让空气流通，降低室内过敏原浓度。鼻腔冲洗： 可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，每天1 - 2次。通过冲洗能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔的过敏反应，缓解打喷嚏和流鼻涕的症状。比如使用专门的鼻腔冲洗器，按照说明书操作，将生理盐水注入鼻腔，然后让污水流出。
药物缓解情况
抗组胺药物： 如果症状比较严重，可在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定等。这类药物能拮抗组胺受体，减轻过敏引起的症状。但要注意，儿童使用抗组胺药物需要根据年龄和体重调整剂量，并且要避免与一些可能相互作用的药物同时使用。鼻用糖皮质激素： 像布地奈德鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素，能减轻鼻腔炎症，缓解打喷嚏、流鼻涕。不过，使用鼻用糖皮质激素时要注意正确的使用方法，一般是喷入鼻腔，使用前要先摇匀，按照疗程使用，并且要关注可能出现的局部不良反应，如鼻腔轻微不适等。
特殊人群注意
儿童： 儿童出现晨起打喷嚏、流鼻涕时，家长要更谨慎处理。如果考虑是过敏因素，要避免让孩子接触容易过敏的物质，如毛绒玩具等。在选择药物时，一定要严格遵循医生的建议，不能自行给孩子使用成人的抗组胺药物等，因为儿童的肝肾功能发育不完善，药物代谢能力与成人不同。孕妇： 孕妇出现这种情况时，用药更要小心。如果不是特别严重，优先选择非药物的缓解方法，如清洁环境、鼻腔冲洗等。如果症状严重需要用药，必须在医生的评估和指导下进行，医生会权衡药物对孕妇和胎儿的影响，选择相对安全的药物。