早晨起来腰疼可能由睡眠姿势不当、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起，症状严重时需及时就医，在医生指导下进行后续治疗，具体如下：
一、睡眠姿势不当：
1.详细阐述：因睡眠姿势不正确，使得腰背部肌肉长时间不能放松和休息，导致腰背部肌肉长期处于紧张、痉挛状态，从而引起早上醒来腰疼。
2.应对方法：日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及长时间保持一种姿势，同时可适当调整睡觉姿势。
二、腰背肌筋膜炎：
1.详细阐述：腰背筋肌膜炎常由劳损、受凉引发，走路时会牵拉炎性筋膜，使肌肉内产生大量乳酸堆积，进而导致腰背部位有明显疼痛症状，有时还伴有部分撕裂，受凉时病情会加重，在早上醒来出现腰疼。
2.治疗措施：患者发生肌筋膜炎时，需遵医嘱服用药物，如吲哚美辛搽剂、尼美舒利分散片、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等。
三、腰椎间盘突出：
1.详细阐述：由腰椎间盘突出症导致，睡觉时可能压迫一侧神经根，引起神经根损害，神经根支配的肌肉可能出现力量下降甚至消失的情况，从而出现早晨起来腰疼，还可能伴有无力、酸胀等症状。
2.治疗方法：建议遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物。
总结概况提示：早晨起来腰疼的原因多样，需根据具体情况采取相应措施，严重时务必及时就医诊断和治疗。