月经量少且时间长，其成因包括生理因素、激素因素、贫血以及排卵功能异常等。应及时就医检查以明确原因。
一、生理因素：
1.长时间的情绪焦虑、精神压力过大。
2.睡眠不足。
3.饮食不规律。
4.长期食用凉性食物等情况，都可能使患者出现月经量少且时间长的现象。这是因为这些不良因素会干扰身体的正常机能，影响到月经的正常表现。
二、激素因素：
1.激素水平尤其是雌激素水平较低，会致使月经量减少。
2.同时若存在孕激素不足，就会引发经期延长。激素在月经的形成和调节中起着关键作用，激素水平的异常会直接反映在月经状况上。
三、贫血：
1.贫血发生后，血液循环量会降低。
2.从而导致子宫内膜生长受限，进而可能出现月经量少且时间长的情形。贫血会影响身体各个方面的正常运转，包括子宫的正常生理活动。
四、排卵功能异常：
1.排卵异常会导致黄体功能出现障碍。
2.进而造成子宫内膜不完全脱落，引起无休止的出血，表现为月经量少且时间延长。排卵功能的正常与否对于月经周期和月经量有着重要影响。
在日常生活中，必须注意休息，减少疲劳以增强体质。同时要保持良好心态，这对于调理身体有着至关重要的作用。
总之，月经量少时间长可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和诊断，以便采取合适的治疗措施，同时日常生活中的保养也非常重要。