关键点：月经量少时间长与日常生活习惯、阴道炎、盆腔炎等有关，需要对症治疗。
一、日常生活习惯：平时若常吃生冷食物或处于寒凉环境中，可能使月经受影响，导致月经量少且时间延长。这种情况下，一般需要调理生活习惯，比如要多注意休息，避免接触寒冷食物。通过改善生活环境和饮食习惯，有助于月经逐渐恢复正常。
二、阴道炎：当出现阴道炎时，阴道会有急性炎症性改变，这会直接干扰月经的排出，使月经在宫腔内停留时间较长，从而出现月经量少时间长的现象。此时需要在医生指导下使用药物进行治疗，比如甲硝唑、替硝唑等，以缓解炎症，改善月经状况。
三、盆腔炎：若有盆腔炎，盆腔周围组织发生炎性病变，可能引起腹痛、白带异常、阴道出血、月经紊乱等症状。可在医生指导下使用保妇康栓、康妇炎胶囊等药物来治疗。通过积极治疗盆腔炎，能减少对月经的不良影响。
此外，还可能与子宫内膜炎有关，若有疾病应尽快就医诊治。
总之，当出现月经量少时间长的情况时，要综合考虑各种可能因素，及时明确原因并采取相应的治疗措施，以保障身体健康。