鼻炎经常性流鼻血时，首先要保持冷静，可采取一些简单的应急措施，比如用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，同时头部稍向前倾，一般通过这样的操作能暂时止住鼻血。
日常护理要点
保持鼻腔湿润： 可以使用生理盐水喷雾或滴鼻剂来保持鼻腔湿润，一般每天可使用3~4次。比如生理盐水喷雾，能缓解鼻腔干燥，减少因干燥引发的流鼻血情况。避免抠鼻： 要教育孩子不要用手频繁抠挖鼻孔，成年人也应尽量克制这个不良习惯，因为抠鼻很容易损伤鼻腔黏膜，导致流鼻血。
鼻炎的规范治疗
药物治疗鼻炎： 如果是过敏性鼻炎导致的流鼻血，可使用抗组胺药物，如氯雷他定等，能缓解过敏症状，从而间接减少因鼻炎引发的流鼻血。如果是感染性鼻炎，可根据感染类型使用相应的抗感染药物。就医检查： 频繁流鼻血的鼻炎患者，最好去医院耳鼻喉科就诊，进行鼻内镜等检查，以明确鼻炎的具体类型和鼻腔黏膜的状况，以便进行更针对性的治疗。
饮食方面的注意事项
多吃蔬菜水果： 要多摄入富含维生素C、维生素K的蔬菜水果，像橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。维生素C有助于增强血管弹性，维生素K能促进凝血，对预防流鼻血有帮助。一般每天建议摄入蔬菜300~500克，水果200~300克。避免辛辣刺激食物： 应少吃辛辣、油腻、过烫的食物，这类食物容易刺激鼻腔黏膜，加重鼻腔黏膜的充血等情况，增加流鼻血的风险。
环境因素的调节
控制室内湿度： 室内空气湿度保持在40%~60%较为适宜，可以使用加湿器来调节。比如在干燥的季节，室内湿度较低时，及时使用加湿器，能让鼻腔黏膜处于相对湿润的环境，减少流鼻血的发生。远离过敏原： 如果是过敏性鼻炎，要尽量远离过敏原，如花粉、尘螨等。在花粉季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩；定期清洁家居环境，减少尘螨滋生。