腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情程度来定，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗有哪些方式
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需休息2-4周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，每次牵引30分钟左右，每天可进行1-2次；还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，温度保持在40-50℃，每次敷15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
手术治疗适用情况
保守治疗无效： 如果经过3个月以上的严格保守治疗，症状仍没有改善，且严重影响生活和工作，就可以考虑手术。比如患者腰腿疼痛剧烈，行走困难，保守治疗后毫无缓解。出现严重神经症状： 若出现下肢肌肉无力、大小便失禁等严重神经压迫症状，需及时手术，防止神经功能进一步受损。
康复锻炼要注意啥
正确的腰部锻炼： 可以进行五点支撑法，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每组10-15次，每天做3-4组；还有小飞燕动作，俯卧位，双臂和双腿同时向上翘起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，每组10-15次，每天3-4组。但要注意，锻炼要循序渐进，避免过度劳累加重病情。避免错误动作： 不要做弯腰搬重物等动作，这类动作会增加椎间盘的压力，加重突出程度。比如搬重物时应该屈膝下蹲，用腿部力量来搬运。