大姨妈来了腰疼，可能是以下原因导致。
一、生理因素：
1.部分大姨妈来了腰疼与经期盆腔处于充血状态有关，这种情况一般在适当热敷、休息或月经期结束后，腰疼症状能得到缓解，无需过度担忧。
2.若经期女性未注意腰背部保暖、过度劳累，也很容易引起大姨妈来了腰疼的现象。
二、疾病因素：
1.慢性盆腔炎：其与下生殖道感染、宫腔内手术操作后感染、不良卫生习惯等因素相关。患者的典型症状为慢性盆腔痛，常常会引起下腹部坠胀、疼痛以及腰骶部酸痛，且多在性交后、月经前后加重。慢性附件炎还容易使患者出现月经量增多、白带增多以及颜色异常等情况。
2.子宫内膜异位症：患者通常会出现下腹疼痛症状，多为隐性不适感，还有腰背部及骶部酸痛等表现，部分患者伴有性交痛。同时，部分患者还可能伴有痛经、不规则阴道流血、白带量增多等症状。
建议月经期腰疼的女性要多注意休息，养成良好的生活习惯。如果明确存在妇科疾病，则需要积极就医进行治疗。