山竹具有多方面的特点和益处：
一、其果肉富含丰富的膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等矿物元素，能对机体起到很好的补养作用，对于体弱、病后、营养不良的情况都有着良好的调养效果。
1.膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。
2.糖类能提供能量。
3.各种维生素和矿物元素对维持身体正常机能十分重要。
二、山竹含有特殊物质，具有降燥、清凉解热的功效，能够克制榴莲的燥热。
三、山竹包含丰富的蛋白质和脂类，同样对机体有很好的补养作用，体弱、营养不良、病后的人尤其适合食用。
四、适用人群广泛，一般人都可食用，而体弱、病后的人更为适宜。
总之，山竹不仅营养丰富，还有着独特的功效，适合多种人群食用。