脚后跟走路痛但不走不痛，引发这一情况的原因包括跟骨退变骨质增生、足底筋膜炎、跟下脂肪垫炎、跟腱炎等，具体如下：
一、跟骨退变骨质增生：当跟骨出现退变并伴有骨质增生时，在走路过程中增生部位容易受到挤压和摩擦，从而导致脚后跟出现明显疼痛，而在不走路时则通常不会有疼痛症状。跟骨退变骨质增生通常是由于年龄增长、过度使用或创伤等因素引起的。
1.跟骨退变的原因：随着年龄的增长，骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度降低，导致骨骼变得脆弱和易碎，容易发生退变。此外，长期过度使用脚部，如长时间站立、行走或跑步，以及脚部遭受过创伤，也可能导致跟骨退变。
2.骨质增生的表现：骨质增生通常表现为在跟骨上形成骨刺或骨赘，这些骨刺或骨赘在走路时会刺激周围的组织和神经，引起疼痛。
二、足底筋膜炎：足底筋膜炎患者在走路时，足底筋膜会受到牵拉和刺激，从而引发脚后跟疼痛，不走路时疼痛一般不会出现。足底筋膜炎主要是由于足底筋膜长期受到过度牵拉或损伤引起的。
1.足底筋膜炎的诱发因素：长时间站立、行走或跑步，穿不合适的鞋子，以及扁平足等因素都可能导致足底筋膜炎的发生。
2.症状特点：疼痛通常在早晨起床后下地行走时最为明显，活动一段时间后可能会有所缓解，但长时间行走后又会加重。
三、跟下脂肪垫炎：跟下脂肪垫炎的患者，走路时跟下脂肪垫会因受到挤压而引发疼痛，不走路时则没有疼痛情况。跟下脂肪垫炎通常是由于脂肪垫的退变、损伤或炎症引起的。
1.跟下脂肪垫炎的形成原因：长期负重、过度行走、鞋子不合适等都可能导致跟下脂肪垫炎的发生。
2.具体表现：疼痛通常位于脚后跟下方，按压时可能会有压痛感。
四、跟腱炎：跟腱炎患者在走路时会因牵拉跟腱而引起疼痛，不走路时疼痛不会出现。跟腱炎主要是由于跟腱长期受到过度使用或损伤引起的。
1.引发跟腱炎的行为：剧烈运动、突然增加运动强度或运动量、不正确的运动姿势等都可能导致跟腱炎的发生。
2.症状特点：疼痛通常在跟腱部位，尤其是在活动后或运动后加重。
所以当病人出现脚后跟走路疼痛但不走不痛的情况后，一定要及时就诊，查明具体病因，并针对病因进行治疗，以缓解疼痛症状。
关键点信息：脚后跟走路痛的原因包括跟骨退变骨质增生、足底筋膜炎、跟下脂肪垫炎、跟腱炎；各病症的引发因素、症状特点以及形成原因等。