脚后跟走路痛但不走不痛，引发此情况的原因包括跟骨退变骨质增生、足底筋膜炎、跟下脂肪垫炎、跟腱炎等。具体如下：
一、跟骨退变骨质增生：这种状况下，在走路时脚后跟往往会有显著的疼痛，而不走路时则不会出现疼痛症状。跟骨退变骨质增生主要是由于跟骨长期承受压力和磨损，导致骨质发生变化。随着年龄的增长，骨骼的退变会逐渐加重，更容易出现这种情况。当人行走时，增生的骨质会对周围组织产生刺激和挤压，从而引发疼痛。
二、足底筋膜炎：足底筋膜炎的患者同样会在走路时出现脚后跟疼痛，不走路则不会疼痛。足底筋膜是连接足跟和脚趾的一层坚韧的纤维组织，当足底筋膜受到过度牵拉或损伤时，就会引发炎症。长时间站立、行走或跑步等活动容易导致足底筋膜炎的发生，在行走过程中，足底筋膜受到牵拉，会引起疼痛。
三、跟下脂肪垫炎：跟下脂肪垫炎的患者，会在走路时因跟下脂肪垫受到挤压而引发疼痛，不走路就不会有疼痛情况。跟下脂肪垫起到缓冲和保护足跟的作用，当脂肪垫受到损伤或炎症刺激时，就会出现疼痛。体重过重、长时间站立或穿着不合适的鞋子等因素可能会诱发跟下脂肪垫炎。
四、跟腱炎：跟腱炎患者也会在走路时因牵拉跟腱而引起疼痛，不走路时不会出现疼痛症状。跟腱是连接小腿肌肉和足跟的重要结构，过度使用、运动损伤或其他因素可能导致跟腱炎的发生。在行走时，跟腱的活动会加重炎症反应，从而引起疼痛。
所以当病人出现脚后跟走路疼痛但不走不痛的情况后，一定要及时就诊，查明病因，并针对病因进行治疗，以缓解疼痛症状。