脚后跟走路痛，不走不痛，可能与跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎等有关。
1.跟骨骨刺：
原因：跟骨骨刺是导致足跟痛的常见原因之一。当跟骨骨刺形成时，可能会刺激周围的组织和神经，引起疼痛。
症状：除了足跟痛外，可能还会伴有行走时的不适感。骨刺较大时，可能会在足跟处触及明显的骨性突起。
检查：X线检查通常可以发现跟骨骨刺。
治疗：对于症状较轻的跟骨骨刺，可以通过休息、热敷、理疗等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，影响行走，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术。
2.足底筋膜炎：
原因：足底筋膜是足底的一条带状结缔组织，负责维持足弓的正常形态和缓冲压力。足底筋膜炎是由于足底筋膜的慢性损伤或炎症引起的。
症状：主要表现为足跟部的疼痛和压痛，尤其在早晨起床或长时间休息后行走时更为明显。行走一段时间后，疼痛可能会有所缓解，但长时间站立或行走后又会加重。
检查：医生会进行详细的体格检查，包括压痛部位、跖屈和背伸活动等。超声、磁共振成像（MRI）等检查有助于了解足底筋膜的情况。
治疗：治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗（如冲击波治疗）等。对于严重的病例，可能需要进行局部封闭治疗或手术治疗。
3.跟腱炎：
原因：跟腱炎是跟腱的炎症性疾病，常由于过度使用或受伤引起。
症状：主要表现为足跟上方的疼痛和压痛，尤其在跟腱活动时更为明显。疼痛可能会在活动后加重，休息后缓解。
检查：医生会进行体格检查，检查跟腱的紧张度、压痛等。超声、MRI等检查可以帮助了解跟腱的损伤情况。
治疗：治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗等。对于严重的病例，可能需要进行局部封闭治疗或手术治疗。
此外，其他原因如跟垫炎、跟骨骨折、跟腱断裂等也可能导致足跟痛。如果足跟痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
在日常生活中，注意以下几点有助于预防足跟痛的发生：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2.注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
3.避免过度劳累和长时间行走，尤其是长时间站立或跳跃。
4.经常进行足部的伸展和放松运动。
5.如果有足部畸形或其他疾病，应及时治疗。
对于老年人、糖尿病患者、肥胖者等特殊人群，足跟痛可能与其他疾病有关，如骨质疏松、糖尿病足等。因此，在出现足跟痛时，应及时就医，进行全面的检查和评估，以排除其他潜在的健康问题。同时，这些人群在治疗过程中需要特别注意，遵循医生的建议，积极控制基础疾病，以提高治疗效果和预防并发症的发生。