小孩脾胃不和可通过调整饮食、合理作息及中医理疗等方法调理。一般来说，通过科学调理能逐步改善小孩脾胃不和的状况。
饮食调理方面
饮食规律： 要保证小孩每天定时进餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。比如可以安排早上7 - 8点吃早餐，中午11 - 12点吃午餐，下午5 - 6点吃晚餐。食物选择： 多给小孩吃健脾益胃的食物，像山药，它具有健脾补肺的作用，可以做成山药粥给小孩吃。还有南瓜，南瓜能调理脾胃，促进消化，可蒸煮后给小孩食用。同时，要避免让小孩吃过多生冷、油腻、辛辣的食物，比如冰淇淋、油炸薯条、辣椒等，这些食物容易加重脾胃负担。
作息调整方面
充足睡眠： 小孩每天需要保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童每天应睡眠11 - 13小时，学龄儿童每天睡眠9 - 11小时。让小孩养成规律的作息习惯，晚上尽量在9点前上床睡觉，保证充足的深度睡眠，有利于脾胃的自我修复和调理。适当运动： 鼓励小孩进行适当的运动，比如每天坚持户外活动1 - 2小时，可以选择散步、跑步、跳绳等运动方式。运动能促进肠胃蠕动，帮助消化，增强脾胃功能，但要注意运动后不要立即进食。
中医理疗方面
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理小孩脾胃。比如摩腹，以小孩肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 200下，每天可进行2 - 3次，能促进肠胃蠕动，改善脾胃功能。还有按揉足三里穴，足三里穴是保健要穴，按揉小孩的足三里穴，每次按揉1 - 3分钟，每天可按揉2 - 3次，有助于健脾和胃。艾灸调理： 可以在医生指导下适当给小孩艾灸足三里、中脘等穴位。艾灸能温通经络，调节脾胃阳气，但要注意艾灸的温度和时间，避免烫伤小孩，一般每次艾灸10 - 15分钟为宜。