小孩脾胃不和可通过调整饮食、合理作息及中医理疗等方式调理。一般来说，通过科学调理，多数小孩脾胃不和情况能得到改善。
饮食调理很关键
饮食规律： 每天尽量定时定量进餐，避免暴饮暴食。比如早餐可以在7 - 8点，午餐在11 - 12点，晚餐在18 - 19点左右，让脾胃形成规律的消化节奏。食物选择： 多给小孩吃易消化的食物，像小米粥、南瓜粥等。小米粥有健脾和胃的作用，一般煮20 - 30分钟左右，煮得软烂些更适合小孩肠胃。还可以吃山药，山药蒸熟后给小孩吃，能起到健脾益胃的效果。同时要减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，比如油炸薯条、冰淇淋等，这些食物容易加重脾胃负担。
生活作息要规律
充足睡眠： 小孩每天需要保证足够的睡眠时间，学龄前儿童一般需要11 - 13小时的睡眠。让小孩早睡早起，晚上尽量在9点前入睡，保证睡眠环境安静舒适，有利于脾胃的自我修复。适当运动： 鼓励小孩多进行户外活动，每天可以安排1 - 2小时的运动时间，比如散步、慢跑、跳绳等。运动能促进肠胃蠕动，帮助消化，增强脾胃功能，但运动后要注意及时增减衣物，避免着凉。
中医理疗辅助
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理脾胃。比如摩腹，以小孩肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 200下，每天可以进行2 - 3次，能促进肠胃蠕动，改善脾胃不和。还有按揉足三里穴位，足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，按揉这个穴位能起到健脾和胃的作用，每次按揉1 - 2分钟，每天2 - 3次。艾灸调理： 可以在专业医生指导下，对小孩的中脘穴、脾俞穴等穴位进行艾灸。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸，艾灸中脘穴能调理脾胃虚弱。艾灸时要注意温度，避免烫伤小孩皮肤，一般每次艾灸10 - 15分钟左右。