关键点：感觉自己肾阳虚阴虚都有即肾阴阳两虚，应及时就医由专业医生明确病症后治疗，不可盲目用药。肾阴阳两虚多因肾阴或肾阳不足未及时调理或调理不当致另一方也虚衰引起，患者有肢体不温、腰膝酸软、遗精、阳痿、头晕耳鸣、手足心热、怕冷等症状。治疗采用阴阳并补，可在医生指导下服用金匮肾气丸、麒麟丸、八子补肾胶囊等药物，还可通过合理饮食、规律作息、适当锻炼缓解病情，日常可多吃羊肉、枸杞、木耳、黑芝麻等食物滋补肾脏。
一、关于肾阴阳两虚的情况
1.肾阴阳两虚是指肾阴不足和肾阳亏虚同时存在。
2.形成原因可能是原本就有肾阴虚或肾阳虚，没有恰当调理，使得另一方也逐渐虚衰。
二、肾阴阳两虚的症状表现
1.会出现肢体不温的现象。
2.伴有腰膝酸软的情况。
3.可能有遗精、阳痿等表现。
4.存在头晕耳鸣的症状。
5.会有手足心热、怕冷等情况。
三、肾阴阳两虚的治疗方式
1.药物治疗
(1)金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的作用。
(2)麒麟丸：具有补肾填精、益气养血的作用。
(3)八子补肾胶囊：具有补肾、温阳的作用。
2.其他方式
(1)合理饮食，多吃羊肉等滋补肾脏的食物。
(2)规律作息，保证充足睡眠。
(3)适当进行体育锻炼。
总结概况提示：本文主要阐述了肾阴阳两虚的状况，包括其形成原因、症状表现以及治疗方法等，强调了及时就医的重要性和不可盲目用药，同时介绍了一些可缓解病情的辅助方式。