黄疸晒太阳的要点包括：每次晒10-30分钟，选择上午10点以后、下午3点之前的时间段，黄疸有生理性和病理性之分，新生儿黄疸值不高可通过晒太阳缓解，高则需蓝光照射，成人病理性黄疸晒太阳效果不佳需针对原发疾病治疗。
一、晒太阳时间：
1.要选择合适的时间来晒太阳，上午10点以后到下午3点之前这个时间段较为适宜，因为此时阳光相对充足。
2.这样的时间选择有助于更好地发挥晒太阳缓解黄疸症状的作用。
二、晒太阳时长：
1.持续时间建议在10-30分钟左右，需根据实际情况调整。
2.若紫外线较强，为避免灼伤皮肤，每次晒10分钟左右即可。
三、黄疸分类：
1.黄疸分为生理性和病理性，新生儿多为生理性黄疸。
2.如果新生儿黄疸值不高，可通过晒太阳的方式来帮助缓解症状。
3.但黄疸值较高时，就建议进行蓝光照射治疗，以预防核黄疸以及胆红素脑病的发生。
四、成人黄疸：
1.成人黄疸多为病理性黄疸。
2.此时单纯晒太阳往往不能起到很好的治疗作用，而需要针对引起黄疸的原发疾病进行针对性治疗。
总之，对于黄疸患者晒太阳要注意时间和时长的把握，同时要区分生理性和病理性黄疸，采取不同的应对措施，以更好地改善黄疸状况。