一般情况下，新生儿黄疸晒太阳每次15-30分钟即可，但具体时间需要根据宝宝的日龄、身体状况等因素来决定。
对于足月出生的宝宝，如果胆红素水平不是很高，且宝宝一般情况良好，晒太阳可以帮助降低胆红素水平。晒太阳时，应尽量暴露宝宝的皮肤，尤其是背部、臀部等部位，但要注意保护宝宝的眼睛，避免阳光直射。
对于早产或低出生体重的宝宝，以及胆红素水平较高的宝宝，晒太阳可能不是首选的治疗方法，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，如蓝光照射等。
此外，晒太阳时还需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：避免阳光强烈的时候，如中午，以免晒伤宝宝。
2.保持环境舒适：在晒太阳的地方保持适宜的温度和湿度，让宝宝感到舒适。
3.密切观察宝宝：晒太阳过程中，要密切观察宝宝的情况，如出现皮肤过敏、哭闹不安等异常，应及时停止晒太阳，并咨询医生的建议。
4.不要隔着玻璃晒太阳：玻璃会阻挡部分紫外线，影响晒太阳的效果。
需要注意的是，晒太阳只是辅助治疗黄疸的方法之一，如果宝宝的黄疸持续时间较长或胆红素水平较高，应及时就医，以便采取更有效的治疗措施。同时，家长应该密切关注宝宝的黄疸情况，按照医生的建议进行治疗和护理。