有蛀牙牙疼时，首先要尽量避免刺激牙齿。可以先用淡盐水漱口，每次漱口30秒左右，每天多次，能一定程度清洁口腔，缓解疼痛。
应急缓解方法
冷敷： 可以用冰袋或冷毛巾敷在脸颊疼痛侧，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能暂时减轻疼痛。但要注意不要直接把冰袋贴在皮肤上，要用毛巾隔开，避免冻伤。避开刺激食物： 牙疼时要避免吃冷热酸甜等刺激性强的食物，比如刚从冰箱拿出来的冷饮、太烫的热水、过酸的橘子、过甜的蛋糕等，这些食物会加重牙疼症状。
及时就医的重要性
尽早处理防止加重： 蛀牙牙疼一般是因为龋洞已经涉及到牙本质甚至牙髓了。如果不及时看医生，龋坏会继续发展，可能引发牙髓炎、根尖周炎等更严重的口腔问题。比如发展成牙髓炎后，疼痛会更加剧烈，可能呈放射性疼痛，晚上疼痛会加重，严重影响睡眠和日常生活。医生的专业处理： 医生会根据蛀牙的具体情况进行处理。如果是浅龋或中龋，可能会去除龋坏组织后进行填充治疗；如果已经波及牙髓，可能需要做根管治疗等。
日常预防蛀牙的要点
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，要使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45度角，小范围旋转拂刷每个牙齿的各个面。同时，每天使用牙线清理牙缝，清除牙缝中的食物残渣和菌斑。控制糖分摄入： 减少吃糖果、巧克力、甜饮料等含糖高的食物。比如每天吃甜食的次数最好不超过1次，而且吃完甜食后要及时漱口或刷牙，降低口腔内的糖分浓度，减少细菌产酸对牙齿的侵蚀。