蛀牙牙疼时，可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：可在医生的指导下使用抗生素类药物，如甲硝唑、替硝唑等，以控制感染。也可使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
2.填充治疗：如果龋洞较小，可使用牙科材料填充龋洞，以恢复牙齿的外形和功能。
3.根管治疗：如果龋洞较大，或牙髓已经受到感染，需要进行根管治疗，即清除牙髓组织，然后填充根管。
4.拔牙：如果牙齿损坏严重，无法保留，需要拔牙。拔牙后需要进行修复，如安装假牙等。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
2.少吃甜食，尤其是睡前。
3.定期洗牙，定期检查口腔健康。