阳虚是中医术语，指人体阳气不足，温煦功能减弱的一种状态。简单来说，就好像身体里的“暖气”不够了。比如，有些人会经常感觉怕冷，尤其是在寒冷的环境中，比别人更易觉得冷，这就是阳虚可能的表现之一。
阳虚的常见表现
畏寒怕冷： 阳虚的人往往对寒冷的耐受能力较差，比正常人更易感到寒冷，即使在温度不是很低的环境里，也会觉得身上发冷。像冬天的时候，别人穿着合适的衣物还觉得可以，阳虚的人可能就已经裹得很厚了，但还是感觉冷。精神萎靡： 阳气有推动人体机能活动的作用，阳虚时，人体的机能活动会相对低下，所以人会显得精神不振，容易疲倦，没有什么精气神。
阳虚的常见人群
老年人： 随着年龄的增长，人体的阳气会逐渐衰退，所以老年人相对更容易出现阳虚的情况。比如很多老年人体质较弱，经常感觉怕冷、精神欠佳等，就可能有阳虚的问题。长期劳累者： 长期过度劳累会消耗人体的阳气，比如一些工作压力大、经常熬夜、过度体力劳动的人，长时间下来，阳气受损，容易出现阳虚表现。像一些从事高强度体力工作的人，长期下来可能会有畏寒、乏力等阳虚症状。体质虚弱者： 本身体质比较虚弱的人，阳气也相对不足。比如一些先天体质差，或者后天生病后身体一直没有很好恢复的人，阳气得不到很好的补充，容易出现阳虚状况。
阳虚的调理方式
饮食调理： 可以多吃一些温热性的食物来辅助调理阳虚。比如羊肉，羊肉性温，有温中补虚的作用；还有韭菜，也是温性的食物，能起到温阳的效果。不过要注意适量食用，不能一次吃太多。适当运动： 适度的运动有助于促进阳气的生发。像慢跑、太极拳等运动比较适合阳虚的人。慢跑可以促进身体的血液循环，太极拳则能通过舒缓的动作调理身体机能，帮助振奋阳气，但要注意运动强度不宜过大，要根据自己的身体状况来进行。中药调理： 一些中药也可以用来调理阳虚，比如金匮肾气丸，它有温补肾阳的作用；右归丸，能温补肾阳、填精止遗等。不过中药的使用需要在医生的指导下进行，因为每个人的体质不同，用药也会有差异。