阳虚是中医术语，指人体阳气不足，温煦功能减弱的一种状态。从中医理论来看，阳气具有推动、温煦、防御等作用，当阳虚时，这些功能会有所减退。比如，男性可能会出现性功能方面的一些变化，女性可能在月经等方面受影响。
阳虚的常见表现
畏寒怕冷： 阳虚的人往往比正常人更怕寒冷，即使在温度不是很低的环境中，也会感觉手脚冰凉、身体发冷，尤其是在冬季更为明显。比如在同样的室内温度下，阳虚者可能需要比其他人多穿些衣服才能感觉暖和。精神萎靡： 阳气有振奋精神的作用，阳虚时人体精神状态会受到影响，表现为精神不振、容易疲劳、嗜睡等。患者可能整天无精打采，做事情提不起劲。
阳虚的常见人群
老年人： 随着年龄的增长，人体的阳气会逐渐衰退，所以老年人相对更容易出现阳虚的情况。比如一些老年人即使穿着较厚，还是会感觉浑身发冷，活动后也容易疲惫。过度劳累者： 长期过度劳累会消耗人体大量的阳气。像一些从事高强度体力劳动或者长时间熬夜工作的人，由于身体过度透支，容易出现阳虚现象，可能会出现腰膝酸软、畏寒等症状。
阳虚的调理方式
饮食调理： 可以适当多吃一些温阳的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、核桃等。羊肉性温，具有补肾壮阳、温补气血的功效，冬季可以经常用羊肉炖汤喝；韭菜也是温阳的好食材，可以炒着吃或者包饺子。适度运动： 适当的运动有助于促进阳气的生发。比如慢跑，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，能够促进血液循环，增强身体的阳气；太极拳也是不错的选择，它动作缓慢、柔和，能调和气血，提升阳气。