姜米茶的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.缓解胃部不适：姜米茶中的姜具有驱寒暖胃的作用，能够缓解胃部不适，如恶心、呕吐、腹痛等。
2.促进血液循环：姜米茶中的姜还具有促进血液循环的作用，能够提高身体的代谢率，帮助身体排出废物和毒素。
3.改善感冒症状：姜米茶中的姜具有抗菌、抗病毒的作用，能够缓解感冒症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等。
4.缓解经痛：姜米茶中的姜具有活血化瘀的作用，能够缓解经痛，改善月经不调等问题。
5.增强免疫力：姜米茶中的姜具有抗氧化、抗炎的作用，能够增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
需要注意的是，姜米茶虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，由于姜具有刺激性，胃酸过多、胃溃疡等患者不宜饮用姜米茶。