眼睛哭肿后的消肿方法主要有以下几种：
一、冷敷法：患者可以用冰毛巾或冰袋对眼皮进行冷敷，这能使皮肤内的毛细血管收缩，减少血管内液体向组织间隙的渗漏，从而起到消肿的作用。
二、调整体位与运动：患者可以多做运动，睡觉时保持仰卧位并且将枕头垫高，这样有利于促进眼皮皮下组织中淤积的体液向血管内回流，有助于缓解红肿症状。
三、土豆片或冬瓜片敷眼：患者将土豆或冬瓜洗净去皮，切成约2毫米厚的片状，敷在眼部，休息十分钟后取下，二者都具有消肿的功效，能缓解眼部的红肿症状。
四、药物治疗：如果患者水肿症状严重，使用上述方法无效，一般可以使用妥0.1%氟米龙滴眼液，它可以迅速消除局部的无菌性炎症反应，进而缓解红肿症状。同时，建议患者在晚上睡觉的时候应把枕头尽量放高，保持充足的睡眠，保持心情愉悦，不要反复揉眼，以免加重水肿。
总之，当眼睛哭肿后，可以根据具体情况选择合适的方法来帮助消肿，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。