颞下颌关节炎的治疗方法多样，一般可通过多种方式来改善症状。比如在急性期可以通过休息等方式来缓解。对于颞下颌关节炎的治疗，常见的有以下几个方面。
物理治疗缓解
热敷： 可以用温热的毛巾敷在颞下颌关节部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解关节的疼痛和肌肉紧张。理疗： 像红外线照射等理疗方式也有帮助。红外线照射能深入组织，改善局部的炎症状况，一般每次照射时间在10 - 15分钟，每周可以进行2 - 3次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 例如布洛芬等药物，这类药物可以起到消炎止痛的作用。它能够抑制体内前列腺素的合成，从而减轻关节的炎症反应和疼痛症状。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，在使用时需要注意。软骨保护剂： 像硫酸氨基葡萄糖等药物，它可以促进关节软骨的修复和再生，对于改善颞下颌关节的功能有一定的帮助，一般需要连续服用一段时间才能见到较好的效果。
生活习惯调整
避免大张口： 尽量不要长时间大张口，比如打哈欠时可以用手托着下巴，防止颞下颌关节过度牵拉。平时进食时也不要吃太硬的食物，像坚果、硬饼干等尽量少吃，以免加重关节的负担。纠正不良习惯： 如果有紧咬牙、磨牙等不良习惯，要努力纠正。可以通过佩戴咬合板等方式来帮助调整咬合关系，从而缓解颞下颌关节的压力。比如在夜间佩戴咬合板，能够使上下牙齿分开，减轻关节的受力。