颞下颌关节炎的治疗方法多样，一般可通过非药物和药物等方式改善。比如早期可先尝试非药物干预。
非药物治疗方法
咬合板治疗： 可以佩戴咬合板来调整咬合关系，一般建议每天佩戴一定时间，比如白天和晚上都佩戴数小时，帮助缓解关节压力。物理治疗： 热敷是常见的物理治疗方式，用温热的毛巾敷在关节部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛；另外，超短波理疗也有一定效果，一般每周进行数次。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，可缓解颞下颌关节炎带来的疼痛和炎症，但要注意这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，不过一般短期使用相对安全。局部用药： 比如关节腔注射玻璃酸钠，玻璃酸钠可以润滑关节，一般根据病情需要，可能每隔一段时间注射一次，通常一个疗程可能需要几次注射。
手术治疗情况
适应证选择： 只有在保守治疗无效，且病情比较严重时才会考虑手术治疗。比如关节盘移位严重等情况可能需要手术。手术方式： 有关节镜手术等，手术有一定的风险，比如可能出现感染等情况，但对于符合手术指征的患者来说，能有效改善症状。
生活方式调整
饮食方面： 要避免吃太硬的食物，像坚果、硬骨头等尽量不吃，也不要大张口吃食物，比如吃苹果时不要一大口咬下去，尽量细嚼慢咽，吃比较软的食物，如粥、面条等。心理调节： 压力过大可能会加重颞下颌关节炎的症状，所以要注意调节心理状态，比如通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，保持心情舒畅，一般建议每天进行适量的放松活动，如15~30分钟的散步等。