要更准确测排卵，可以通过基础体温测量、排卵试纸检测以及B超监测等方法。其中B超监测相对更精准，能直接观察卵泡发育情况。
基础体温测量：
测量方法： 每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量体温并记录。女性排卵后，因孕激素升高会使基础体温升高0.3 - 0.5℃。一般连续监测几个月经周期，就能大致掌握排卵时间。比如坚持测量3个月，就能发现排卵前后体温的变化规律。注意事项： 要保证每天测量时间相对固定，且测量前不能有剧烈运动等影响体温的行为，不然会干扰测量结果的准确性。
排卵试纸检测：
检测原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。一般在月经周期的第10天左右开始监测。当排卵试纸出现强阳性时，通常预示着24 - 48小时内会排卵。使用要点： 尽量每天在同一时间段采集尿液进行检测，不要随意改变时间。而且收集尿液前1 - 2小时应减少饮水量，因为大量饮水可能会稀释尿液中的LH浓度，导致检测结果不准确。
B超监测：
监测优势： B超监测可以直接观察卵泡的大小、数量以及发育成熟情况，是比较准确的方法。一般从月经周期的第10 - 12天开始监测卵泡。监测过程： 医生会通过阴道B超或者腹部B超来观察卵泡，当卵泡直径达到18 - 25mm时，就提示即将排卵。通常需要连续监测几次，直到看到卵泡排出或者萎缩的情况。比如对于月经周期为28天的女性，第10天左右开始监测，每隔1 - 2天监测一次，能清晰了解卵泡从发育到排卵的整个过程。
其他辅助方法：
宫颈黏液观察： 在接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，呈拉丝状。比如排卵前，宫颈黏液像鸡蛋清一样，可拉伸出较长的丝。通过观察宫颈黏液的变化也能辅助判断排卵，但准确性相对前几种方法稍低。症状观察： 部分女性在排卵时会有轻微的下腹疼痛，称为排卵痛，还可能出现阴道少量出血等情况。不过这些症状个体差异较大，不能单纯依靠症状来准确判断排卵时间。