最准确的测量排卵期的方法有以下几种：
1.基础体温测量法：
基础体温是指经过6-8小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的体温。
正常情况下，女性在排卵前基础体温会逐渐下降，排卵后会升高0.3-0.5℃。
测量基础体温需要每天在同一时间进行，并且要将测量结果记录下来，形成基础体温曲线。
这种方法简单、经济，但需要坚持每天测量，并且对于一些基础体温不规律的女性可能不太准确。
2.排卵试纸检测法：
排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来预测排卵的。
在月经周期的第10天左右开始每天使用排卵试纸进行检测，当试纸出现阳性结果时，通常表示即将排卵。
排卵试纸的准确性较高，但也可能受到一些因素的影响，如LH水平的波动、使用方法不当等。
建议在使用排卵试纸时按照说明书进行操作，并结合基础体温测量法或其他方法来提高准确性。
3.B超监测法：
B超监测是最准确的测量排卵期的方法之一。
通过阴道B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
医生可以根据卵泡的大小、形态和数量来确定排卵的时间，并指导受孕或避孕。
B超监测需要在医院进行，费用较高，并且需要多次监测。
需要注意的是，每个人的排卵期可能会有所不同，受到情绪、环境、健康状况等因素的影响。因此，最好结合多种方法来测量排卵期，并根据个人情况选择合适的方法。如果有怀孕或避孕的需求，建议在医生的指导下进行。此外，对于月经不规律或存在其他健康问题的女性，可能需要进一步的检查和治疗来确定排卵期。