腕三角软骨损伤后，可根据损伤程度采取不同措施。一般轻度损伤可通过保守治疗缓解，严重损伤可能需要手术干预。
保守治疗方法
休息与制动：
限制手腕活动： 受伤后要让手腕充分休息，避免继续做引起疼痛的动作，比如频繁屈伸、旋转手腕等。通常建议休息1 - 2周，让受损的三角软骨有恢复的时间。佩戴支具： 可以佩戴腕关节支具来固定手腕，限制其不必要的活动，一般每天佩戴支具的时间建议在12 - 16小时左右，能帮助稳定手腕，促进损伤修复。
物理治疗：
冷敷与热敷： 在损伤初期，也就是24 - 48小时内，可以用冰袋冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。48小时后，可改为热敷，用温水袋或热毛巾热敷，温度不宜过高，40 - 50℃为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，缓解不适。按摩与理疗： 可以找专业的康复治疗师进行手腕部位的按摩，或者进行超短波、红外线等理疗。超短波治疗一般每次10 - 15分钟，每周进行2 - 3次；红外线理疗每次照射20分钟左右，每天1 - 2次，这些理疗方法有助于改善局部血液循环，加速损伤组织的修复。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 可以使用如布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。布洛芬一般每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。不过具体用药需在医生指导下进行，因为不同个体对药物的反应和耐受情况不同。
手术治疗情况
手术指征：
如果腕三角软骨损伤严重，比如出现明显的撕裂且保守治疗3 - 6个月无效，或者影响到手腕的正常功能，就可能需要考虑手术治疗。例如，通过磁共振成像等检查发现三角软骨有较大范围的撕裂，严重影响手腕的活动和稳定性时，手术是比较合适的选择。
手术方式：
常见的手术方式有腕三角软骨修复术等。手术会在关节镜下进行，相对创伤较小。术后需要进行康复训练来恢复手腕的功能，康复训练一般在术后2 - 3天就可以开始，包括手腕的屈伸、旋转等简单活动，但要遵循循序渐进的原则，逐渐增加活动量和强度。