一天上3次大便是否正常，取决于多种因素，如大便的形状、颜色、质地，以及个人的饮食习惯、生活习惯等。以下是一些可能导致这种情况的原因：
1.饮食习惯：如果摄入了较多富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，或者饮用了大量的液体，可能会导致大便次数增加。此外，饮食中如果含有较多的脂肪、辛辣食物或刺激性饮料，也可能会刺激肠道，增加排便次数。
2.生活习惯：改变生活习惯，如缺乏运动、压力过大、睡眠不足等，可能会影响肠道蠕动，导致大便次数增多。
3.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病、肠道感染等，可能会导致大便次数增多或改变。此外，肠道肿瘤、息肉等也可能引起排便习惯的改变。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、胃药等，可能会影响肠道蠕动，导致大便次数增多。
5.其他因素：怀孕、甲状腺功能亢进等也可能导致大便次数增多。
如果一天上3次大便的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘、大便带血等，应及时就医，进行相关检查，以确定原因。医生可能会进行体格检查、实验室检查、影像学检查等，以明确诊断，并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，如适量摄入膳食纤维、保持充足的水分摄入、适量运动、减轻压力等。如果出现大便异常，应及时就医，避免自行用药，以免延误病情。