鼓膜破了后，以下是一些建议：1.就医检查：如果鼓膜破裂，应尽快就医。医生会进行详细的耳部检查，确定鼓膜破裂的程度和原因，并制定相应的治疗方案
2.避免感染：保持耳部清洁干燥，避免水进入耳道。不要游泳或洗澡时让水进入耳朵。避免用棉签或其他物品挖耳朵，以免进一步损伤鼓膜
3.停止用力擤鼻：擤鼻时应按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻孔的鼻涕，避免压力通过咽鼓管传导至中耳，引起感染
4.避免噪音刺激：尽量避免长时间处于高分贝的环境中，如音乐会、工厂等。使用耳塞或耳机时，要注意音量适中
5.按照医嘱治疗：医生可能会开一些药物，如抗生素滴耳液、止痛剂等，按照医嘱使用药物
6.注意休息：鼓膜破裂后，耳部可能会感到不适，应注意休息，避免过度劳累
7.定期复查：按照医生的建议定期复查，以确保鼓膜的愈合情况。鼓膜的自愈时间因人而异，一般需要几周至几个月的时间。在愈合过程中，要保持耳部清洁，避免感染，避免用力擤鼻和耳道进水。如果鼓膜破裂后出现感染、听力下降、耳鸣等症状，应及时就医复诊。需要注意的是，对于儿童和鼓膜破裂较大的患者，治疗和恢复时间可能会更长。此外，如果鼓膜破裂是由于外伤引起，还需要注意是否有其他耳部损伤。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。