全身变白可以通过以下方法实现：
1.日常护理：使用含有美白成分的身体乳、沐浴露等，定期去角质，做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的伤害。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E的食物，如柠檬、橙子、草莓、樱桃、西红柿、黄瓜等，这些食物可以抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得更加白皙。
3.中医调理：中医认为，气血不足、肝肾阴虚等也会导致皮肤暗沉，因此可以通过中药调理身体，达到美白的效果。
4.医疗美容：如果以上方法效果不佳，可以考虑一些医疗美容方法，如光子嫩肤、激光美白等。这些方法可以有效地去除黑色素，使皮肤变得更加白皙。
需要注意的是，美白是一个长期的过程，需要坚持使用以上方法，同时也要注意皮肤的保湿和防晒，避免皮肤受到伤害。如果有任何不适或过敏等情况，应及时停止使用并咨询医生的意见。