维生素AD和鱼肝油的区别主要体现在以下几个方面：
1.来源不同：维生素AD是人工合成的，而鱼肝油是从深海鱼的肝脏中提取的。
2.成分不同：鱼肝油含有维生素A和维生素D；而维生素AD是维生素A和维生素D的复方制剂。
3.维生素A和维生素D的比例不同：鱼肝油中维生素A和维生素D的比例为10:1；而维生素AD中维生素A和维生素D的比例为3:1。
4.适用人群不同：鱼肝油一般适用于儿童和成人；而维生素AD适用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症的人群，如佝偻病、夜盲症等。
需要注意的是，维生素AD和鱼肝油不能过量服用，否则会引起中毒。在服用维生素AD和鱼肝油时，应按照医生的建议或说明书的剂量服用。同时，应注意饮食均衡，多晒太阳，以促进维生素的吸收和利用。