鱼肝油与维生素AD的区别主要体现在以下几个方面：
1.来源不同
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的油脂，而维生素AD是人工合成或从植物中提取的。
2.成分不同
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，还可能含有其他脂溶性维生素和一些脂肪酸。而维生素AD制剂通常只含有维生素A和维生素D。
3.功效不同
鱼肝油主要用于补充维生素A和D，同时还可能具有一定的滋补作用，如增强免疫力、改善视力等。维生素AD主要用于预防和治疗维生素A和D缺乏症，如佝偻病、夜盲症等。
4.适用人群不同
鱼肝油适合一般人群，尤其是需要补充维生素A和D的人群，如婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女等。维生素AD制剂通常只适用于婴幼儿和儿童，成人一般不需要额外补充。
5.服用方法和剂量不同
鱼肝油通常需要直接口服，剂量根据不同的产品和人群有所差异。维生素AD制剂一般为滴剂或片剂，服用方法和剂量也有严格的规定，需要按照医生或营养师的建议使用。
6.安全性不同
鱼肝油中可能含有一些重金属等污染物，过量服用可能会对健康造成影响。因此，在选择鱼肝油时，需要选择正规厂家生产的产品，并注意控制服用剂量。维生素AD制剂是经过严格的安全性评估和临床试验的，一般来说是比较安全的，但过量服用也可能会引起不良反应。
综上所述，鱼肝油和维生素AD在来源、成分、功效、适用人群、服用方法和剂量等方面存在一定的区别。在选择使用时，应该根据个人的需求和健康状况选择合适的产品，并按照说明书或医生的建议使用。同时，对于特殊人群，如婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女等，应该在医生或营养师的指导下使用，以确保安全和有效。