平均血红蛋白浓度低于315g/L属于偏低情况，可从饮食、生活习惯、疾病治疗等方面来补充。首先在饮食上要注意，多吃富含铁的食物，像动物肝脏，每100克猪肝中含铁量较高，还有瘦肉、黑木耳等。同时也要摄入富含维生素C的食物，因为维生素C能促进铁的吸收，比如橙子、猕猴桃等，每天可以吃1 - 2个橙子或者1个猕猴桃。
饮食补充方面
含铁食物补充： 除了动物肝脏、瘦肉、黑木耳，还有红枣也是不错的选择，每天可以吃5 - 10颗红枣。另外，豆类食物如红豆、黑豆等也含有较多的铁，可以做成红豆粥、黑豆豆浆等经常食用。维生素C食物搭配： 除了橙子、猕猴桃，青椒也是富含维生素C的蔬菜，每餐可以搭配100克左右的青椒。
生活习惯调整方面
适度运动： 每天进行30分钟左右的适度运动，像散步，速度保持在每分钟60 - 80步，坚持每天散步30分钟，有助于促进身体的血液循环，利于营养物质的吸收。不过要注意运动强度不宜过大，避免过度疲劳。充足睡眠： 保证每天7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠可以让身体的各项机能得到恢复和调整，对于血红蛋白浓度的提升也有帮助。如果睡眠不足，会影响身体的新陈代谢等功能，不利于血红蛋白的合成。
疾病治疗相关
明确病因针对性治疗： 如果平均血红蛋白浓度低是由缺铁性贫血引起的，那就要针对缺铁性贫血进行治疗。但不能自行盲目用药，需要先去医院进一步检查，比如检查血清铁、铁蛋白等指标。如果是其他疾病导致的，像慢性疾病引起的贫血，那就需要治疗原发疾病。例如慢性肾炎患者出现平均血红蛋白浓度低的情况，就要积极治疗慢性肾炎，控制病情发展，从而改善血红蛋白浓度低的状况。