平均血红蛋白浓度低于315g/L属于偏低情况，可从饮食、生活方式、就医检查等方面来改善。
饮食调整方面
增加含铁食物摄入： 多吃富含铁的食物，像动物肝脏，每100克猪肝中含铁量较高，还有瘦肉、蛋黄等。例如每周可以吃2 - 3次猪肝，每次50克左右。另外，豆类也是不错的选择，黑豆、红豆等，每天可以吃些红豆粥之类的。摄入富含维生素C的食物： 维生素C能促进铁的吸收，新鲜的水果和蔬菜富含维生素C，如橙子，每天吃1 - 2个；猕猴桃也是很好的选择，每天1个；还有青椒，每餐可以搭配100克左右的青椒。
生活方式调整方面
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和造血功能的正常运转。比如晚上尽量在11点前入睡，每天午休半小时左右。适度运动： 进行适合自己的运动，像散步，每天可以散步30分钟以上，速度保持适中；或者慢跑，每周进行3 - 4次，每次15 - 20分钟。适度运动能促进血液循环，对改善血红蛋白浓度有帮助。
就医检查方面
明确偏低原因： 如果平均血红蛋白浓度持续偏低，要及时就医检查。可能需要做进一步的血液检查，如血常规的详细分析、铁代谢相关检查等，来明确是缺铁性贫血还是其他原因引起的血红蛋白浓度低。比如通过血清铁、铁蛋白等检查来判断是否缺铁。遵医嘱处理： 如果是缺铁性贫血导致的平均血红蛋白浓度低，医生可能会根据情况给出相应建议。但这里只说明药物作用机制，比如如果需要补铁，会用到铁剂，铁剂可以补充身体所需的铁元素来改善贫血状况从而提升血红蛋白浓度，但具体剂量等服用指导不能提及。