盐水刷牙的好处与坏处：盐水刷牙既有消炎杀菌等好处，也有引发化学反应等坏处。
一、好处：盐水能够发挥辅助消炎杀菌的作用，对于杀灭口腔内病菌有帮助，通常可用于缓解牙龈发炎或牙周疾病引发的口腔肿痛等状况。这是因为盐具有一定的杀菌特性，可以在一定程度上减少口腔内的有害细菌，从而对一些口腔问题起到改善作用。
二、坏处：然而盐水中包含一定的化学物质，当其与水结合后会产生一些化学反应，这有可能对牙齿形成一定的刺激性，进而导致牙齿充血等症状出现，严重情况下还可能引发感染。所以在日常生活中，应尽量避免长期使用盐水刷牙。
日常饭后一定要及时漱口，这样有助于清理口腔内的食物残渣。总之，要正确认识盐水刷牙的利弊，合理选择口腔清洁方式。