孕妇感冒头疼可以通过以下方法缓解：
1.注意休息：孕妇应保证充足的睡眠，以缓解身体疲劳，提高免疫力。
2.补充水分：多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
3.食疗方法：可以喝一些姜汤、葱白水等温热的饮品，缓解感冒症状。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部的太阳穴、风池穴等穴位，缓解头疼。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如对乙酰氨基酚等。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免对胎儿造成影响。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果感冒症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。