女性下腹坠胀且老想大便，关键考虑是肠道功能紊乱所致，这往往因饮食不当引起。
一、饮食因素：饮食不当是引发肠道功能紊乱的重要原因。比如吃了刺激性食物，像辛辣食物等，可能会刺激肠道，导致肠道功能失调，出现下腹坠胀和总想大便的情况；喝酒会对肠道产生不良影响，也可能引发这些症状；食用冰镇食物或过于油腻的食物，同样可能影响肠道正常功能。所以要调整饮食，避免这些食物，保持少量多餐的良好饮食习惯。
二、症状缓解：当改变饮食情况后，肠道功能可能会逐渐恢复正常，相应的症状也会慢慢好转。
三、治疗措施：如果长时间没有好转，可适当应用一些益生菌进行治疗。益生菌可以调节肠道菌群平衡，有助于改善肠道功能紊乱的状态。
总之，对于女性出现的下腹坠胀且老想大便的情况，要注意从饮食方面进行调整，若长时间不改善则可考虑使用益生菌治疗。