急性腰扭伤通常约7至15天可完全恢复，但实际完全恢复时间需结合病情严重程度判断。
一、若急性腰扭伤不太严重，局部仅单纯肿胀、疼痛，无其他不适，扭伤后佩戴腰围保护，并在医生指导下使用布洛芬、云南白药胶囊等药物治疗，大概7至10天可完全恢复。这是因为此类情况下，通过腰围的支撑和药物的作用，能有效缓解症状，促进损伤的修复。
1.佩戴腰围：可对腰部起到一定的固定和支撑作用，限制腰部过度活动，减轻腰部受力，有助于损伤组织的恢复。
2.布洛芬：具有抗炎、镇痛的作用，能缓解腰部的疼痛和炎症反应。
3.云南白药胶囊：有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿等功效，可改善扭伤部位的血液循环，促进肿胀消退。
二、若局部肿胀及疼痛感明显，还伴有轻微活动受限，则完全恢复时间较长，约15天左右。因为这种情况损伤相对较重，恢复需要更多时间。
三、若恢复一段时间后，局部疼痛未缓解或越发严重，需到医院做拍片及核磁共振等相关检查，明确是否有骨裂或其他异常，要结合检查结果采取相应治疗措施。避免骨裂未及时治疗而错过最佳治疗时间。在此期间也要密切观察身体状况，若出现其他不适及时与医生沟通。
总之，急性腰扭伤后要根据具体情况判断恢复时间，同时要积极治疗并注意观察，如有异常及时处理。